9 признаков того, что вы проводите слишком много времени с негативными людьми

Автор: Эми Морин, TheMuse

Перевод  FinExecutive

Будь-то ваша тёща, которая вечно на что-то жалуется, начальник со своим злобным цинизмом или сосед - пессимист и неудачник - порой контакта с вредоносными людьми не избежать. Тем не менее, то, как вы реагируете на данный тип людей - зависит только от вас.

Если вы неосторожны, токсичные люди могут негативно повлиять на то, что вы думаете, чувствуете и как себя ведёте. Они способны вселить хаос в вашу жизнь, причинить ненужный стресс и тем самым утащить вас с собой на дно. Ниже - девять признаков того, что эти энергетические вампиры пьют вашу кровь.

1. Вы много о них разговариваете

Вы часто ворчите перед своими коллегами о том, как груб ваш начальник, или жалуетесь супругу/-е об одном и том же самодовольном родственнике, растрачивающем ваше время и силы. Когда вы сплетничаете о негативных людях в их отсутствие, это дает им еще больше власти над вашей жизнью.

2. Вы теряете самообладание

Имеете ли вы дело с искусным манипулятором или автором офисных слухов - негативные люди могут подстегнуть ваши эмоции. По неосторожности стресс и расстройство могут легко перейти в ярость. Когда токсичный человек пьет вашу кровь, вы можете почувствовать, как самые сильные эмоции выходят из-под контроля.

3. Ваша самооценка падает

Негативные люди часто грубы, оскорбляют окружающих и откровенно унижают их достоинство. Иногда у вас могут возникнуть такие мысли, как: “Мой отец заставляет меня жалеть себя”. В конечном итоге, ваша самооценка подвластна только вам, и она не должна зависеть от кого-то еще.

4. Вы вините их в том, как себя ведёте

Если вы становитесь жертвой манипуляций вредоносного человека, у вас может возникнуть желание обвинить его/её в своих решениях. Когда вы переносите вину на его/её плечи за то, что происходит в вашей собственной жизни, это - явный знак того, что данный человек имеет слишком много власти над вами. Примите на себя ответственность за то, как и с кем вы проводите своё время.

5. Вы боитесь проводить с ними время

Чувство страха может поглотить много вашего времени и сил. Идёте ли вы на вечеринку с родственником или на встречу с сослуживцем - если вы позволяете такому событию испортить часы или даже последующие дни вашей жизни, то очевидно, данный человек только наносит вам вред.

6. Вы опускаетесь на их уровень

Когда вы начинаете думать: “Не можешь победить врага, стань его другом” - вы перестаете жить в соответствии со своими ценностями. Низложение себя до уровня токсичных людей зачастую является крайним средством, и следование плохому примеру неэффективно. В конечном итоге, оно только вселит больше хаоса в вашу жизнь.

7. Вы не задаете разумные границы поведения

Тактика манипуляции и агрессии вредоносного индивида порой делает невозможным определение разумных границ его/её поведения. Вы можете быть застигнуты врасплох дерзостью сотрудника или быть обескуражены суровыми словами друга. В отсутствие разумных границ невозможно защитить себя эмоционально от их контроля.

8. Вы прибегаете к неразумным механизмам преодоления

Залив дискомфорт алкоголем или напичкав себя вредной едой, вы на мгновение можете почувствовать себя лучше. Однако в долгосрочной перспективе такие неразумные стратегии преодоления могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы прибегаете к быстрым решениям, чтобы помочь себе справиться со стрессом, вредоносный индивид может на долгие годы получить контроль над вашей жизнью.

9. Ваши взаимоотношения страдают

Повышение голоса на детей, чтобы снять напряжение, или ссоры с вашим/-ей супругом/-ой из-за плохого настроения, вызванного вредоносным человеком - всё это может причинить серьезный вред. По неосторожности нездоровое поведение такого человека может свести на нет ваши отношения с окружающими или навредить им.

Ограничьте влияние вредоносных людей!

Если токсичные люди пьют вашу кровь, очень важно ограничить их влияние. В некоторых случаях это может означать сознательный отказ от растрачивания своего времени на мысли о данной персоне. Ну, а в более серьезных случаях - лишь вычёркивание этого человека из своей жизни может оказаться верным решением.

Другие статьи по теме:

• Как развить в себе лидерские качества, способствующие успешному карьерному росту
• Как справиться с неопределенностью и стать успешным человеком
• 5 направлений для работы над собой