11 привычек успешных людей

Разобрав примеры известных и состоявшихся личностей, мы выделили одиннадцать интересных привычек, свойственных им. Обратите внимания, что ни одна из них не потребует от вас кардинальной смены ритма жизни. Достаточно лишь внести в него небольшие изменения, и результаты не заставят себя ждать.

Итак, успешные люди:

1. Говорят с собой

В профессиональном спорте, когда речь идет о настоящих мастерах, совершенство приобретенных техник и навыков не берется во внимание — если бы они ни были совершенны, достигнуть высшего уровня было бы просто невозможно. Победа достигается не через увеличение времени тренировок, но через совершенствование своего внутреннего диалога.

Ученые, высказываясь по этому вопросу, предлагают обращаться к себе во втором лице и проигрывать различные социальные ситуации — это поможет избежать стресса, когда вы столкнетесь с ними в реальности.

2. Ведут дневник

Многие исторические деятели вели их, в том числе Марк Аврелий и Наполеон Бонапарт. Однако, чтобы получить преимущества от ведения дневника не нужно стремиться к завоеванию мира. Так, было установлено, что фиксирование своих мыслей и чувств значительно облегчает выход из стрессовой ситуации.

3. Медитируют

Согласно исследованиям, медитация дает целый спектр преимуществ: от улучшения памяти и повышения эмоционально чуткости до укрепления иммунной системы. Такие знаменитости как Джек Дорси и Опра Уинфри рекомендуют практиковать медитацию ежедневно.

4. Контролируют свои эмоции

Успешные люди, в конечном счете, не перестают быть людьми и испытывать эмоции. Однако, в отличие от прочих они умеют их контролировать.

По словам Эми Морин, практикующего психотерапевта, волевую личность отличает понимание того, как эмоции влияют на мысли и поведение и способность управлять ими на протяжении всего дня.

5. Читают

Не секрет, что многие из наиболее успешных людей мира, к примеру, Билл Гейтс, являются увлеченными читателями. Легенда инвестиционной сферы Уоррен Баффет проводит за чтением 80% своего дня. Марк Цукерберг читал по книге каждые две недели на протяжении каждого года. Миллиардер Илон Маск как-то сказал, что строить ракеты он научился за чтением книг. Главный совет: читайте то, что вам интересно и занимайтесь этим ежедневно.

6. Владеют своей речью

Успешные люди как правило известны и как хорошие ораторы. Никому не помешает научиться оформлять свои мысли и доносить их до окружающих. Ключевые моменты: язык тела, подходящий ситуации тон, ясность и прямота.

7. Контролируют эмоции

Успешный человек осознает важность самодисциплины и самоконтроля. Классический «зефирный эксперимент», проведенный Уолтером Мишелем в 60е годы прошлого века показывает, что дети, способные выдержать большее время ради получения более привлекательного угощения стали куда более успешными во взрослой жизни, чем те, кто выбрал мгновенную награду из меньшего количества сладостей.

8. Придерживаются распорядка

Многие успешные люди систематически практикуют те или иные несложные занятия. Так, Джон Пол Деджориа, соучредитель The Patrón Spirits Company и линии косметики для волос PaulMitchell начинает свой день с пяти минут размышлений в тишине. В то время, как Арианн Хаффингтон, одна из основателей и редактор The Huffington Post  завершает каждый день чтением бумажных книг перед сном.

9. Ценят уединение

У успешного человека всегда найдется время для себя. Человек со сформированной психикой не боится одиночества и не избегает его, а находит в нем повод к размышлениям, отдыху и восполнению своих внутренних ресурсов. Полезно размышлять о происходящем вокруг вас хотя бы несколько минут в день.

10. Сознательны

Успешные люди ведут осознанную жизнь. Они организованы, ответственны, усердны и способны контролировать порывы. Сознательность является определяющим фактором успеха и его составляющих — удовлетворенности своим делом в том числе. Это связано, не в последнюю очередь, и с тем, что сознательные люди гораздо эффективнее в постановке и достижении своих целей, а также преодолении препятствий на пути к ним.

11. Настойчивы

Настойчивость также является наиболее частым качеством среди успешных людей. Ваша первая, как правило, не самая верная и не самая лучшая. Успешный человек не остановится на ней, он продолжит рождать новые и новые идеи до тех пор, пока не достигнет оптимального результата.