Быстрое обучение: 7 проверенных способов учиться быстрее и эффективнее

Всех успешных людей объединяет одно важное качество: независимо от возраста и рода деятельности, они быстро осваивают что-то новое и не позволяют ошибкам или отсутствию компетенций портить себе жизнь. Возникает закономерный вопрос – как быстро учиться, если хочется достичь чего-то большего? Учёные утверждают, что есть 7 методов, которые помогают ускорить усвоение новых знаний.

1. Учите друга или коллегу. Если такой возможности у вас нет, представьте незримого собеседника и объясните ему новый материал или поделитесь деталями проекта, над которым вы сейчас работаете. Так вы не только ускорите процесс обучения, но и сможете быстро запомнить всю нужную вам информацию.
   
   
2. Записывайте заметки в бумажный ежедневник. На ноутбуке или в смартфоне делать какие-то записи быстрее и удобнее, тем более что современные девайсы всегда у нас под рукой. С этим не поспоришь. Но если вы хотите научиться быстро учиться – используйте ручку и бумагу. Когда человек записывает что-то от руки, он внимательнее слушает и лучше распознаёт ключевые тезисы. В то время как у сторонников электронных устройств процесс записи заметок превращается в бездумное стенографирование обрывков незаконченных фраз. К тому же они постоянно отвлекаются на просмотр входящих сообщений во всевозможных мессенджерах.
   
   
3. Разделите обучение на короткие промежутки. Не пытайтесь усвоить весь новый материал за один раз. Процесс обучения будет более эффективным, если вы научитесь разбивать его на равные отрезки времени продолжительностью по 30-50 минут. 10-20 минут будет мало, а вот час – уже слишком много. Мозг не в состоянии воспринимать массивы информации беспрерывно. Так и до выгорания не далеко. Поэтому регулярно делайте небольшие паузы. Даже после непродолжительного перерыва концентрация, а вместе с ней и продуктивность, повысятся.
   
   
4. Смените обстановку. Исследования показывают, что человеку легче запоминать новую информацию, если он периодически меняет обстановку. Пробуйте учиться в разных местах и условиях, экспериментируйте, прислушивайтесь к себе. Это поможет вам понять, когда вы ощущаете максимально комфортно. Ведь кому-то легче сконцентрироваться в абсолютной тишине, а кто-то, наоборот, заряжается энергией в переполненном офисе. К тому же какие-то предметы, люди или даже события будут у вас ассоциироваться с определёнными навыками или информацией. Благодаря этому, вам станет легче их запомнить.
   
   
5. Позвольте себе вздремнуть. Чтобы усвоить выученное, мозгу необходимо периодически отдыхать. Также ему нужен сон. Недавно в журнале PsychologicalScience были опубликованы результаты исследований, проведённых во Франции. Для эксперимента добровольцев разделили на две группы и в течение 2-х занятий учили переводить 16 слов с французского языка на кисуахили. Уроки для первой группы проводились утром и вечером одного и того же дня. А вот вторая часть участников занимались вечером, затем они отправились спать и только утром продолжили обучение. Результаты испытаний показали, что те, у кого была возможность выспаться, могли запомнить порядка 10 слов, а те, кто обучался на протяжении одного дня без перерыва на сон, смогли перевести в среднем 7,5.
   
   
6. Разнообразьте процесс обучения. На первый взгляд это звучит немного странно, но вы не сможете запомнить больше, если будете постоянно повторять одно и то же. Попробуйте немного менять методику во время каждого повторения материала – это поможет вам учиться быстрее. Чтобы убедиться в справедливости этой рекомендации, был проведён ещё один эксперимент: двум группам студентов поручили освоить одну и ту же задачу на ПК. Те, кто на втором уроке применяли тот же метод, выступили хуже, чем их оппоненты, которые использовали модифицированную методику. Напрашивается вывод: если ваш основной инстинкт – это развитие, изменяйте свой подход к обучению на разных занятиях.
   
   
7. Скажите многозадачности «нет»! Человек не может оставаться продуктивным и выполнять работу по-настоящему качественно, если он занимается несколькими проектами одновременно. Он постоянно отвлекается, ему сложно сконцентрироваться, А мозг, вынужденный разрываться между разными задачами, хуже воспринимает информацию, поэтому вам и не удаётся быстро освоить новый навык.
   
   

Относитесь к обучению, как к вызову самому себе. Расставьте приоритеты и не распыляйтесь. Раскрывайте свой потенциал и становитесь ещё лучше!

------------
Самые интересные вакансии и полезные материалы — в нашем Telegram-канале!