Как успешные люди делают за 24 часа то, что большинство из нас делает неделю?

Есть определённые качества, которые свойственны успешным людям. Настроив своё мышление на их волну, можно так же, как и они, успевать гораздо больше.

Полная концентрация

Что бы вы ни делали прямо сейчас – будьте полностью сосредоточены на этом.

Когда вы смотрите на олимпийского спортсмена, перепрыгивающего через препятствие, замечаете ли вы, что он выглядит отвлечённым? Нет? Именно. Он на сто процентов погружён в задачу. И чем сильнее стремление её выполнить, тем больше шансов на успех.

Что вы делаете, когда ваш ум выходит за пределы настоящего момента? Говорите себе: «Я вернулся!» - вслух, чтобы возвратить блуждающие мысли. Вы можете привлечь пару озадаченных взглядов со стороны, но какая разница - ведь это работает!

Избегайте многозадачности

Ваша почта, Инстаграм, Фэйсбук, веселый кот из вирусного видео и распродажа на любимом веб-сайте – это, возможно, лишь часть открытых вкладок, управляющих вашим вниманием в то время, когда вам нужно закончить проект или работу. И это совершенно обычная ситуация, так как многозадачность стала нормой.

Но человеческий мозг не создан для работы в многозадачном режиме. Проведённые исследования доказывают, что нам это дается с большим трудом. Когда вы пытаетесь выполнить несколько задач одновременно, вы теряете фокус и делаете ошибки, исправление которых потребует больше времени, чем позволяет ваш график.

Убедитесь, что вы абсолютно сконцентрированы во время работы, старайтесь исключать всё отвлекающее – даже если это значит, что вам придётся запереть свой телефон в ящике. Экстремально? Может быть. Но попробовать стоит.

Избегайте прерываний любой ценой

Вы работаете над проектом. Вы полностью в зоне действия, так что вокруг сверкают молнии прогресса.

Вдруг, к вам обращается сотрудник: «Взгляните одним глазком, пожалуйста», - и протягивает отчёт. Вы смотрите бумаги и озвучиваете свои мысли. Это не займёт больше минуты – небольшое дело, неправда ли?

К сожалению, этот мизерный перерыв только что почти полностью рассеял ваше внимание. В среднем потребуется 23 минуты, чтобы вернуться обратно в зону извлечения молний.

Те, кто успевает всё, знают, что прерывания – это убийцы продуктивности, поэтому избегают их любой ценой.  По этой же причине большинство руководителей имеют личные кабинеты – с дверями!

Встречайтесь с теми, кто много успевает

Возможно, вы слышали выражение: «Если вы самый умный в комнате, значит, вы находитесь в неправильной комнате».

Когда вы окружаете себя высокоэнергичными людьми и единомышленниками, вы ненамеренно пытаетесь подняться на их уровень  и находите вдохновение.

Попробуйте очистить свою профессиональную жизнь от людей, коллег и даже друзей, которые не заряжают вас. Это не значит, что вы немедленно должны сжечь мосты и никогда не встречаться. Но думайте о том, с кем вы проводите большую часть времени. Окружайте себя успешными людьми так часто, насколько это возможно.

Не знаете, где их встретить? Сходите на тренинг или напишите письмо кому-нибудь, кто вас вдохновляет. Или, может быть, вы уже знаете кого-то, но стесняетесь заговорить. Отправьте ему сообщение с приглашением пообедать в его/её любимом заведении. Неизвестно к чему может привести одно простое приглашение.

Рубите эмоции на корню

Впуская в себя негативные эмоции – фрустрацию, гнев, разочарование или ненависть к себе – вы словно кипятите внутри себя чайник и рискуете вступить на неверный путь.

Рано или поздно, все эти закипающие чувства выведут вас из себя – заставят поедать чипсы среди ночи, просматривая сериалы по 14 часов подряд во время дедлайна и привлекать другие виды поведения, оставляющих вас в состоянии ещё большей фрустрации (не говоря об усталости, похмелье и тошноте).

Успешные люди знают, как управлять эмоциями и предотвращать эффект кипящего чайника. Большинство из них занимается определёнными видами эмоционального менеджмента: медитируют, ведут дневник, встречаются с коучами или бьют старую добрую грушу в спортзале.

Отыщите стратегию, которая будет работать для вас. Вы различите её по глубокому чувству освобождения и облегчения; как будто тонна кирпичей упадёт с ваших плеч и оставит вашу голову светлой, а вас самих необременёнными и готовыми снова быть на высоте.

Помните, что успешные люди – такие же, как и все остальные с их страхами и недостатками. Мы просто обычные человеческие существа, пытающиеся работать, жить и ориентироваться в мире, используя все инструменты и навыки, которые имеем. Вместо того чтобы стремиться к безупречному совершенству, нацельтесь на то, чтобы быть лучшим с самим собой   - и вы всегда будете успешны.