Нелюбимая работа. Как избавиться от гнетущего ощущения

В идеале работу нужно любить. Вот только на практике так получается не всегда. Кого-то из нас раздражает невысокий уровень дохода, и отсутствие свободного времени. Кто-то недоволен начальником или отношениями, которые сложились в коллективе. Некоторых стрессы, вызванные напряженным графиком, и отсутствие перспектив служебного роста приводят к эмоциональному неудовлетворению, а скука и рутина - к профессиональному выгоранию.

Конечно, можно написать заявление об увольнении. Но такая возможность есть не у всех и не всегда. Если пока не удается сменить рабочее место, то, как изменить свое отношение к нему? Как заставить себя полюбить работу, чтобы каждый день идти в офис как на праздник?

Мы подготовили несколько несложных рекомендаций, которые помогут вам избавиться от гнетущего ощущения нелюбимой работы.

  10 причин, чтобы полюбить работу

1. Проанализируйте аспекты, которые приносят хорошие эмоции, и чаще концентрируйте свое внимание именно на них. К примеру, у вас невысокая заработная плата, но зато в коллективе сложилась прекрасная атмосфера, где вы чувствуете себя комфортно. Постарайтесь мыслить позитивно.
   
   
2. Оцените значимость своего вклада в общее дело. Проанализируйте, что именно вы делаете для компании. А поскольку заработную плату без повода никому не платят, значит, вы действительно нужны своему работодателю. Цените это.
   
   
3. Стремитесь к получению дополнительных знаний и навыков, работайте над повышением своей квалификации. Ведь чем больше усилий вы вкладываете в развитие, тем выше будет отдача. Поддерживайте свой интерес к работе покорением новых вершин, начните делать больше, чем от вас ожидают. Проанализируйте деятельность компании, постарайтесь выявить ее слабые стороны и попытайтесь найти решение, способное эффективно исправить ситуацию.
   
   
4. Поставьте для себя цель. Постарайтесь относиться к работе как к возможности оценить свой потенциал, продвинуться по служебной лестнице, улучшить материальное положение и достичь поставленной цели. Этот стимул избавит вас от ощущения рутины.
   
   
5. Устройте небольшое соревнование. Вы можете не посвящать коллег в свои планы. Конкуренция мотивирует к мобилизации дополнительных ресурсов организма, вносит элемент новизны в уже ставшее рутинным выполнение должностных обязанностей.
   
   
6. Позвольте себе небольшой перерыв через каждые 1,5 часа. Это повысит вашу работоспособность, самочувствие, прибавит энергии и позволит эффективно концентрироваться на рабочих моментах.
   
   
7. Сделайте перестановку в офисе, смените свое месторасположение, пересев на чужое рабочее место или съездите в командировку. Смена обстановки, общение с новыми коллегами позволит вам посмотреть на компанию и ее структуру с иного угла зрения. Возможно, вам удастся «подсмотреть» новый способ организации труда или необычную систему личной мотивации, что поможет вам снова полюбить свою работу.
   
   
8. Попробуйте наладить с коллегами дружеские отношения. В компании единомышленников бороться с рабочими сложностями легче, чем пытаться справиться со всеми проблемами самостоятельно. Расширьте круг людей, которые вызывают у вас положительные эмоции и тогда рабочий процесс станет восприниматься легче и приятнее.
   
   
9. Постарайтесь создать благоприятный микроклимат на рабочем месте. Избегайте шумных разговоров и раздражающих слух рингтонов мобильного телефона. В обеденный перерыв не принимайте пищу за своим рабочим столом. Это может значительно снизить вашу работоспособность и потому некоторые компании достаточно строго относятся к соблюдению правил корпоративной культуры.
   
   
10. Если руководитель выражает недовольство вашей работой, то обязательно проанализируйте ситуацию и найдите причину его негативного отношения. Возможно, вы где-то недорабатываете и тогда необходимо пересмотреть свое отношение к работе. Если же вы считаете, что к выполнению своих обязанностей подходите с полной ответственностью и качественно решаете поставленные задачи, то следует идти на диалог со своим руководством. Так вы сможете расставить все точки над і и найти ответы на интересующие вас вопросы.

Если, несмотря на все советы и приложенные усилия, вам так и не удается полюбить свою работу, то следует задуматься о ее смене. Ведь работа, которая не приносит положительных эмоций, нас утомляет, снижает самооценку и подрывает жизненные силы.

Рассмотрите другие варианты, будьте открытыми для новых предложений. Возможно, изменение специализации будет прекрасным выходом из сложившейся ситуации.