12 вещей, которые нужно изменить в своей жизни после 20 лет

Да что там, большую их часть вы так или иначе растратите по пустякам. Но если вам удастся внести в свою жизнь хотя бы часть из описанных ниже изменений, это не замедлит сказаться на качестве всей вашей жизни.

1. Начните записывать свои цели

Сам акт фиксации своих целей и намерений на бумаге принесет вам двойную пользу: с одной стороны, это позволит ясно сформулировать, чего же вы собственно хотите, с другой — периодически возвращаться к записям и оценивать степень своего прогресса.

Известно, что в одном из исследований студентам предложили записать свои цели на ближайшее будущее и шаги к их достижению. В большинстве случаев одним из шагов было окончание школы, и не удивительно, что ее все участники исследования смогли осознанно дойти до завершения обучения, в отличие от немалой части тех, кто не имел перед собой четкого плана.

2. Научитесь контролировать свое эго

Неплохо будет поработать над своими гордостью и тщеславием, часто мешающими принять иную точку зрения, помимо привычной. Научитесь подавлять собственное эго — оно ослепляет человека и закрывает любую возможность к развитию. Научитесь задавать себе простые вопросы: «Что, если все не так, как кажется?» или «Что, если я не прав?»

3. Читайте как можно больше

Если вы начнете читать систематически прямо сейчас, то за последующий год узнаете в десять раз больше, чем за десять лет школы. Самообразование не обязательно должно быть альтернативой классическим учебным заведением — читая самостоятельно вы сможете приобрести знания в тех областях, которые не охвачены вашим формальным образованием.

4. Прекратите жить чужой жизнью

Путь следования чужим ожиданиям крайне привлекателен — он дает нам ориентиры на предстоящем пути и возможность оценить свои достижения чужой меркой. Но на этом пути вы навряд ли останетесь удовлетворены собой и своей деятельностью.

Лучшее, что вы могли бы для себя сделать — начать жить по собственным правилам. Не делайте того, что вам «следует» делать, не делайте того, что вам говорят, не делайте того, чего от вас ожидают. Ваша жизнь принадлежит только вам и никому больше.

5. Перестаньте беспокоиться о прошлом

Есть два типа людей: одни живут, оглядываясь назад, другие — смотря только вперед.

Первых легко узнать по неподъемному грузу бесконечных «бы», которые они приносят с собой. Стоило бы согласиться на ту работу, надо было бы поступить в другой университет, хотелось бы жениться на ней, когда была возможность.

Им всегда есть, о чем сожалеть. Если смотреть назад, то жизнь покажется чередой ошибок, и любая возможность будет вести лишь к неверному выбору.

6. Начните проявлять заботу

Если тот или иной человек вам дорог, возьмите в привычку доказывать это действием. Доброе слово тут, небольшая помощь там — речь не идет о постоянном контакте, скорее о возможности разделить свою жизнь с людьми, которые вам дороги. Ничегонепринимайтекакдолжное.

7. Задавайте вопросы

Получая ответы на вопросы, вы знакомитесь с разными точками зрения от разных людей. Ваша жизнь так или иначе обогащается благодаря чужим мыслям и идеям. Привычка задавать вопросы также благоприятно скажется на межличностных отношениях — она позволит вам чаще и внимательнее выслушивать других людей.

8. Действуйте осознанно

Осознанность подразумевает большую внимательность по отношению к своим мыслям, чувствам, ощущениям и окружению. Неплохим началом может стать отведение определенного времени в течение недели или даже дня на размышления и медитацию или иные занятия схожего толка: от спокойного прослушивания музыки до ведения дневника. Это позволяет отвлечься от повседневных переживаний и понять, как же вы себя чувствуете и что с этим можно сделать.

9. Учитесь готовить

Будьте готовы к тому, что рано или поздно вам придется кормить не только себя. Развивайте свои кулинарные навыки — говорят, что домашняя еда еще и полезнее для здоровья!

10. Начните путешествовать

Не будьте туристом — становитесь путешественником! Исследуйте новые маршруты даже в повседневной жизни и старайтесь держаться подальше от традиционных развлечений для иностранцев.

11. Уединяйтесь

Потратьте хотя бы полчаса своего времени на то, чтобы побыть в одиночестве. Отключите телефон и компьютер — только полное одиночество сможет принести вам какую бы то ни было реальную пользу.

12. Начните составлять недельные отчеты

Им не обязательно быть всеобъемлющими, достаточно ответов на три простых вопроса:

1.      Что хорошего произошло на этой неделе? (уделите этому внимание и двигайтесь в том же направлении)

2.    Что случилось плохого? (проанализируйте и проработайте этот момент)

3.    Что мне нужно изменить в своей жизни, опираясь на данные ответы?