Russia
FinExecutive.com
2025-04-25
Эмоциональная стабильность: 5 техник для управления эмоциями
Во внимание работодателей всё чаще попадают не только резюме и профессиональные навыки, всё активнее повышаются требования к soft-skills – личностные и социальные качества, а также общий жизненный бэкграунд. Наибольшую ценность и перспективу получают сотрудники типа «open minded»: с высокими коммуникативными навыками и эмоциональной стабильностью. Неизбежность квартальных дедлайнов подчеркивают актуальность вопроса и для финансовой отрасли в том числе.
Бытует стереотип, что умение справляться с эмоциями — это та особенность характера, которая дана от рождения. Однако существует масса техник, которые позволят развить этот навык и сделать рабочую среду более комфортной.
Реализуйте свой потенциал и развивайтесь с АССА! Успейте зарегистрироваться на квалификацию АССА со скидкой и переведите своё профессиональное развитие на новый уровень!
1. Проанализируйте уровень самооценки
Как правило, уверенные в себе люди более спокойно относятся к трудностям и неудачам. Примите тот факт, что «ахиллесова пята» есть у всех, даже у самого сильного и харизматичного лидера. Уделите внимание слабым сторонам и не позволяйте им брать над вами верх.
2. Развивайте эмоциональный интеллект
Уделите внимание изучению эмоционального интеллекта (EQ). Сегодня все чаще работодатели говорят о том, что он даже важней IQ, в особенности, если речь идет о позициях с прицелом на руководящие должности. Руководитель должен уметь управлять эмоциями и чувствами, а также чутко реагировать на эмоциональное состояние коллег.
3. Меняйте фокус внимания
Бывают ситуации, когда оптимальнее сменить вид деятельности и предотвратить появление смертельно опасной бомбы. Займитесь другой задачей или просто прогуляйтесь до ближайшей кофейни. Всегда можно остановиться и задать себе простой вопрос: «А будет ли это важно через год?».
4. Работайте в команде
Командная работа предполагает не только разделение обязанностей, но и совместное решение сложных вопросов. Замалчивание трудностей еще никогда не было условием успешной реализации проекта. Чем ближе и сильнее будут командные связи, тем лучше будет ваша способность справляться со стрессом и трудностями.
Любая ситуация, даже самая неприятная — это возможность получить новый опыт и увеличить разнообразие паттернов поведения. Руководители с интересом готовы выслушать, как вы решали разнообразные задачи и справлялись с трудностями. Всем нравятся такие «приключенческие» истории, но что еще лучше, они характеризуют вас как человека, быстро адаптирующегося и способного выходить из зоны комфорта.
В конечном счете, будьте открытыми для людей. Искренняя улыбка и дружелюбное отношение ко всем открывает перед человеком любые двери и укрепляет эмоциональную стойкость.
Станьте асом в финансах с квалификацией мирового уровня! Успейте зарегистрироваться и получить эксклюзивное предложение от АССА!
------------
Самые интересные вакансии и полезные материалы — в нашем Telegram-канале!
